Recien nacidos

Rutinas del sueño del recién nacido.

Rutinas del sueño del recién nacido.

Sueño recién nacido: algunos conceptos básicos

Los recién nacidos pasan la mayor parte del tiempo dormidos. Están programados para dormir en ráfagas cortas de aproximadamente 2-3 horas entre comidas, noche y día.

Su bebé necesitará su atención durante la noche para alimentarse y acomodarse hasta los primeros seis meses. Algunos bebés siguen despertando incluso después de esto.

Las rutinas de sueño de los recién nacidos pueden ser tan variadas como lo son para los bebés y los padres. El enfoque que tome dependerá de las elecciones que haga sobre cosas como dónde duerme su bebé, por ejemplo, en su propia cama o en una cuna junto a su cama.

Algunos padres optan por poco o nada de rutina y se sienten cómodos siguiendo el ejemplo de su bebé. Otros encuentran que una rutina muy simple y flexible parece ayudar a su bebé y les ayuda a sentirse más en control.

Este no es el momento para planes rígidos. ¡De todos modos, puede encontrar que su bebé no encajará ni siquiera en los mejores planes! En los primeros meses de vida de su bebé, lo mejor es ir despacio - conocerse y averiguar qué es lo mejor para el bebé y para usted.

Alimentarse, jugar y dormir: una rutina simple para dormir recién nacidos

Con un recién nacido ayuda a ser flexible cuando su bebé duerme y se alimenta. Pero muchos expertos en salud infantil creen que, cuando se siente bien para usted, también puede ayudar comenzar a hacer cosas en un orden similar cada día: alimentar, jugar, dormir.

Cuando su bebé se despierte, puede intentar esto:

  • Ofrecer una alimentación.
  • Cambia el pañal de tu bebé.
  • Tómese el tiempo para hablar y jugar.
  • Vuelve a acostar a tu bebé para que duerma.

Por la noche, puede optar por no jugar y, en su lugar, concentrarse en acomodar a su bebé de vuelta a dormir.

Para los bebés pequeños, el tiempo de juego puede ser solo un abrazo tranquilo o algún tiempo estirándose y pateando una manta. Puede encontrar que unos 10-20 minutos de juego son suficientes. Algunos bebés recién nacidos se cansan después de estar despiertos durante aproximadamente 1-1½ horas. Algunos recién nacidos están felices de jugar por más tiempo que esto.

Puede observar los signos cansados ​​y el lenguaje corporal de su bebé para ver cuándo es el momento de detenerse.

La clave es seguir el ejemplo de su bebé sobre cuándo alimentarse, jugar y dormir, pero comenzar a hacer estas cosas en un orden similar durante el día.

Sueño diurno para recién nacidos

Mantener a su bebé despierto todo el día no lo ayudará a dormir mejor por la noche. El sueño diurno también es importante. Pero es mejor no dejar que su bebé duerma más de cuatro horas seguidas durante un día. Después de eso, los bebés necesitan alimentarse.

Alimentación y sueño para recién nacidos.

En general, los recién nacidos necesitan ser alimentados cada 2-4 horas. Su bebé dormirá mejor después de una buena alimentación.

Asentamientos y recién nacidos

Los recién nacidos necesitan tu ayuda cuando están inquietos. Si han sido alimentados en las últimas dos horas, los abrazos y la comodidad están en orden. También podría intentar rellenar a su bebé con una alimentación para ayudarlo a dormir.

Envolver a su recién nacido en algodón ligero o muselina puede ayudarlo a establecerse. La envoltura puede reducir el llanto y la vigilia porque ayuda a mantener a los bebés estables sobre sus espaldas y evita que sus brazos se agiten.

Idiomas distintos al inglés

  • Árabe (PDF: 102kb)
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