El embarazo

Papás ​​y equilibrio trabajo-vida: poner el trabajo en perspectiva

Papás ​​y equilibrio trabajo-vida: poner el trabajo en perspectiva

Papás ​​y trabajo: ponerlo en perspectiva

Una vez que se convierte en padre, puede comenzar a sentir la presión de ser un proveedor para su familia. Estar en el trabajo y hacerlo bien puede parecer aún más importante de lo que solía ser.

Si tiene una gran carga de trabajo, un largo viaje o pocas opciones sobre sus horas, puede terminar cansado y estresado. Incluso podría haber menos tiempo para usted y su familia.

Por lo tanto, vale la pena pensar en dónde se encuentra el trabajo en su vida.

Recompensas del tiempo familiar

Llegar a casa del trabajo puede ser como terminar un turno y comenzar otro, especialmente en los primeros días. Esto puede ser muy exigente, pero también puede ser muy gratificante. El tiempo que pasa con su familia, incluso pequeños momentos de alegría con su hijo, a menudo puede poner las presiones laborales en perspectiva.

Lo mejor de ser padre es cuando vuelves a casa después de un duro día de trabajo. Todo solo entra en perspectiva. Él dice: '¿Puedes leer este libro por mí?' y todo vuelve a la normalidad básicamente. Es fantástico.
- Andre, padre de dos

Opciones para el equilibrio trabajo-vida

Algunos padres hacen algunos grandes cambios estar allí más para sus familias. Pueden cambiar de trabajo para reducir sus horas de trabajo, estar más cerca de casa o abandonar el trabajo por turnos para el trabajo diario. Algunos se convierten en padres que se quedan en casa.

Puede decidir establecer algunos límites claros en torno al trabajo, como cuánto piensa sobre el trabajo y cuándo es el momento de cambiar del modo de trabajo al modo familiar.

Otros padres miran si pueden obtener más flexibilidad en el día Por ejemplo, puede preguntarle a su empleador sobre comenzar un poco antes para poder irse un poco antes. Si tiene un viaje largo, puede ver si a veces puede trabajar desde casa.

Cambios como estos pueden ayudarlo a encontrar tiempo en la tarde para jugar con su hijo o cenar con su familia.

Sin embargo, no todos los padres pueden hacer esto. Pero no te rindas. Puede ser útil saber que algunos padres que trabajan largas horas están realmente más involucrados en las actividades de sus hijos y son más solidarios que algunos padres que trabajan menos.

Es lo que haces con el tiempo que tienes lo que realmente importa. Por ejemplo, 15 minutos de juego con su hijo mientras le está prestando atención completa es mejor que 30 minutos de juego mientras está distraído por llamadas de trabajo, televisión u otra cosa.

A veces solo ayuda a ser más realista. Por ejemplo, si te sientes mal por no estar en casa para cenar todas las noches, trata de llegar a casa para cenar los viernes por la noche y siéntete bien con eso.

Mi trabajo viene a casa conmigo en términos de estar en el teléfono regularmente. Tengo correos electrónicos y muchas cosas que revisar. Tengo clientes que me llaman a todas horas. A veces es muy importante apagar el teléfono y concentrarse en lo que sucede en su mundo. Averigüe qué puede hacer en casa para ayudar, y si realmente tiene que revisar su teléfono nuevamente, hágalo una o dos horas más tarde.
- Bill, padre de uno

Lo que puedes hacer

  • Pregúntele a otros padres que conozca cómo equilibran el trabajo y la familia.
  • Antes de que nazca su bebé, conozca las políticas favorables para la familia en su lugar de trabajo y discuta las opciones de trabajo flexibles con su gerente.
  • Considere el pago de papá y pareja: hasta dos semanas de licencia parental financiada por el gobierno para padres elegibles en el primer año después del nacimiento o adopción.
  • Decida con su pareja cuándo debe despedirse del trabajo después de que llegue el bebé.
  • En el camino a casa desde el trabajo, apague el teléfono, encienda el estéreo y use el tiempo para desestresarse para que llegue a casa listo para ser papá.
  • A medida que sus hijos crecen, cuénteles sobre su trabajo: dónde está, qué hace, qué le sucedió hoy. Podrías llamarlos desde el trabajo, o llevarlos y mostrarlos, si es seguro.