El embarazo

Papás: preparándose para cambios en la relación después del bebé

Papás: preparándose para cambios en la relación después del bebé

La relación cambia después del bebé: lo que los hombres pueden esperar

Las relaciones a menudo pasan por grandes cambios después de que llega el bebé. Estos cambios pueden ser buenos y malos. Suceden debido a las exigencias de cuidar a un nuevo bebé.

Encajando con el bebé

Después de que llega su bebé, usted y su pareja están de servicio como padres. Su bebé depende 100% de usted para todo.

Su recién nacido dormirá mucho, pero también se despertará a menudo durante la noche para alimentarse y cambiar pañales. Ella también podría llorar un poco. Como padres, lo más probable es que encuentres tus vidas de repente se estructuraron alrededor del bebé y su alimentación, sueño, descanso, tiempo de vigilia y cuidado diario.

No es un horario complicado, pero es exigente. Al menos en los primeros días, las madres y los padres a menudo no duermen mucho.

Están sucediendo muchas cosas y todo es nuevo para ustedes tres. Eso es lo que hay que tener en cuenta: todos ustedes están en un lugar completamente nuevo.
- Fred, padre de uno

Menos sueño: lo que esto significa para los nuevos padres y madres

Cuando duermes bien, piensas mejor al día siguiente. También resuelve problemas más fácilmente con una mejor noche de sueño. Eres generalmente más feliz.

Con menos horas de sueño, podría estar más irritable o molestarse más fácilmente con otras personas. Cuando hay dos padres que no duermen lo suficiente, y que posiblemente están estresados ​​por cuidar a un nuevo bebé, es fácil decir o hacer cosas que causen malentendidos o sentimientos heridos.

Te preparas para lo que todos dicen, como la falta de sueño. Mi compañero y yo sabíamos que iba a ser difícil. Nos ayudó a estar allí el uno para el otro y compartir la carga.
- Ricardo, padre de dos

Impotencia y frustración

Convertirse en una nueva mamá o papá puede tener una gran carga emocional. Es un gran problema cuidar a una persona pequeña que es completamente dependiente y que no viene con un manual.

Si su bebé está llorando y nada funciona para calmarlo o tranquilizarlo, puede sentirse triste, preocupado y molesto. También es normal que usted y su pareja se sientan indefenso y frustrado.

Algunos bebés tienen necesidades adicionales. Si esta es su situación, puede sentirse aún más indefenso, frustrado o preocupado.

Más conflicto, menos libertad

Las parejas a menudo experimentan más conflictos después de la llegada de los bebés porque hay muchas cosas que hacer y pensar al mismo tiempo.

De repente, puede tener mucho menos tiempo para pensar en las necesidades de su pareja, y ella tiene menos tiempo para pensar en las suyas. Además de adaptarse a la rutina del bebé y dormir menos, es posible que el dinero sea más ajustado y que tenga la nueva responsabilidad de ser el único proveedor de su familia. Y esta también podría ser la primera vez en tu vida cuando tengas menos tiempo para ti.

Estas cosas pueden ser una fuente de estrés, frustración y conflicto tanto para usted como para su pareja. Podrías terminar discutiendo mucho, evitando discusiones o sintiéndose mal, enojado y 'desconectado'. Todos estos son signos de que su relación está bajo presión.

Ya no son solo usted y su pareja. Es a usted, a su pareja y a su bebé, a lo que necesita acostumbrarse un poco. El sexo también es un proceso de negociación. Convertirse en padre pone énfasis en su relación y pone a prueba las debilidades y fortalezas de su relación. Como hombre, también estás tratando de entender qué hacer. Estás tratando de encontrar tu papel en la relación.
- Travis, padre de dos

Lo que puedes hacer

Negociar sus roles y compartir expectativas es una buena práctica para la crianza de los hijos como equipo y puede ayudarlo a mantener una relación sólida.

El embarazo es un buen momento para descubrir quien hará que una vez que llegue su bebé y si usted y su pareja desean hacer las cosas de manera diferente. Esta hoja de trabajo sobre la carga de trabajo de los padres puede ayudarlo a analizar estos problemas.

Recuerde que también es importante ser flexible y revisar sus planes de vez en cuando; la vida seguirá cambiando a medida que su bebé crezca.

Puede ayudar concentrarse en cuánto está aprendiendo como padres nuevos y qué tan bien está cuidando a su nuevo bebé; estos son grandes logros. Por ejemplo, si su pareja está aprendiendo a amamantar, puede decirle que aprecia lo mucho que está tratando.

Hacer tiempo el uno para el otro también puede ayudar. En los primeros días, esto podría ser simplemente sentarse juntos mientras usted o su pareja alimentan a su bebé.

Hay un montón de negociaciones. Parte de esto es tomarse el tiempo para hablar y negociar sobre cosas. Tenemos una comunicación bastante abierta y muy honesta.
- Richard, padre de tres

Cuando no funciona

A pesar de sus mejores esfuerzos, a veces las relaciones no funcionan. Es posible que se separe de su pareja y se encuentre en una situación en la que sea co-padre o padre solo.

Si necesita ayuda o apoyo, puede hablar con su médico de cabecera o llamar a MensLine al 1300 789 978 o PANDA al 1300 726 306. También puede leer más sobre la crianza exitosa de padres solteros.