Edad escolar

Depresión en niños: 3-8 años.

Depresión en niños: 3-8 años.

¿Qué es la depresión en los niños?

Es normal que los niños se sientan deprimidos, malhumorados o piensen negativamente; esto es solo parte del crecimiento. Los niños tienen que pasar por una variedad de sentimientos para aprender a lidiar con ellos.

Pero la depresión infantil es más que sentirse triste, triste o triste. La depresión en los niños es una enfermedad grave que puede afectar la salud física y mental de los niños.

Puede ser difícil distinguir entre la tristeza y la depresión en niños de 3 a 8 años. Pero podría ser más que tristeza si:

  • su hijo se ha sentido deprimido por más de unas pocas semanas
  • el pensamiento de su hijo parece más negativo de lo habitual
  • su hijo parece haber perdido interés o energía en las actividades diarias
  • Los pensamientos y sentimientos tristes impiden que su hijo disfrute de la vida.

Usted conoce a su hijo mejor. Si siente que algo no está bien, consulte a su médico de cabecera.

Si su hijo está deprimido, puede ser difícil para él aprender, hacer amigos y aprovechar al máximo la vida diaria. Si la depresión continúa durante mucho tiempo sin tratamiento, la forma en que su hijo aprende y crece también puede verse afectada. Pero los niños que tienen la atención adecuada pueden recuperarse de la depresión

Si su hijo dice algo sobre el suicidio o la autolesión, como "Desearía estar muerto" o "No quiero despertar más", debe tomar esto muy en serio. Busque ayuda profesional directamente desde su médico de cabecera o llame a Lifeline en 131 114. Si está realmente preocupado por su hijo o por usted mismo, llamar 000 y pida ayuda, o diríjase al departamento de emergencias más cercano.

Signos y síntomas de depresión en niños.

Si nota alguno de los siguientes signos en su hijo, y estos signos duran más de aproximadamente dos semanas, su hijo podría tener depresión.

Cambios en las emociones o el comportamiento de su hijo.
Puede notar que su hijo:

  • parece triste o infeliz la mayor parte del tiempo
  • es agresivo, no hace lo que le pides la mayor parte del tiempo o tiene muchos berrinches
  • dice cosas negativas sobre sí mismo, por ejemplo, "No soy bueno en nada" o "A nadie en la escuela le gusto"
  • se siente culpable, por ejemplo, podría decir cosas como "Siempre es mi culpa"
  • tiene miedo o está muy preocupado
  • sigue diciendo que le duele la barriga o la cabeza, y estos problemas no parecen tener una causa física o médica.

Cambios en el niño interés en las actividades cotidianas
Puede notar que su hijo:

  • no tiene tanta energía como ella usualmente
  • no quiere estar cerca de amigos y familiares
  • no está interesada en jugar o hacer otras cosas que solía disfrutar
  • Tiene problemas para dormir, incluyendo pesadillas.
  • Tiene problemas para concentrarse o recordar cosas.

Cambios en el comportamiento o el rendimiento académico de su hijo en la escuela
Si su hijo está en la escuela, también puede notar que su hijo:

  • no va tan bien académicamente
  • no participa en las actividades escolares
  • tiene problemas para adaptarse en la escuela o llevarse bien con otros niños.

La depresión afecta el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento de los niños. Los niños que sufren depresión a menudo se sienten negativos sobre sí mismos, su situación y su futuro. Pueden sentirse realmente sin esperanza.

Puede ser realmente frustrante si su hijo se comporta de manera desafiante o no quiere estar cerca de usted. Pero si la depresión es la causa, su hijo necesita que lo apoye y lo guíe hacia la ayuda.

¿Qué hacer si le preocupa la depresión en los niños?

La depresión no desaparece por sí sola. Debe ayudar a su hijo si le preocupa que tenga depresión.

Esto es lo que debes hacer:

  • Haga una cita para ver a su médico de cabecera y obtenga una derivación a un pediatra, psiquiatra o psicólogo. Estos profesionales de la salud especialmente capacitados pueden diagnosticar la depresión en los niños.
  • Si no puede obtener ayuda rápidamente, siéntase preocupado por la seguridad de su hijo o no sabe qué hacer, busque el servicio de salud mental de su área local llamando al hospital más cercano o llamando a Lifeline al 131 114.
  • Si su hijo tiene problemas para hablar con usted acerca de cómo se siente, puede preguntarle si quiere hablar con otro adulto de confianza. Pero siempre hágale saber a su hijo que usted está allí para ayudarlo y que quiere comprender lo que está sucediendo.
  • Si su hijo tiene edad suficiente, puede hablar con un consejero de la línea de ayuda para niños llamando 1800 551 800, o utilizando el servicio de asesoramiento por correo electrónico de Kids Helpline o el servicio de asesoramiento web de Kids Helpline.

Al encontrar ayuda temprana para su hijo con depresión, puede:

  • Ayude a su hijo a mejorar más rápido
  • reducir el riesgo de que su hijo tenga depresión más adelante en la vida
  • Ayude a su hijo a crecer sano y saludable.

Su médico de cabecera probablemente le hablará sobre un plan de tratamiento de salud mental para su hijo. Obtener un plan no siempre significa que su hijo tenga un problema grave. Pero si tiene un plan, puede obtener reembolsos de Medicare por hasta 10 sesiones con un psicólogo. También puede obtener reembolsos de Medicare por visitas a un pediatra o psiquiatra.

Manejo de la depresión en niños: apoyo profesional

Si su hijo tiene depresión, usted y su hijo pueden trabajar con un psicólogo, pediatra o psiquiatra por un tiempo.

El psicólogo o psiquiatra de su hijo podría usar la terapia cognitivo conductual (TCC). Este es un tipo de terapia de conversación que puede ayudar a los niños a cambiar hábitos y comportamientos de pensamiento inútiles o poco saludables.

El terapeuta de su hijo también puede usar otros enfoques, como la relajación, la atención plena, la terapia de juego, la terapia con los padres o la terapia familiar.

Estas terapias pueden ayudar a su hijo a aprender a pensar de manera más positiva y mejorar en el manejo de los desafíos. Esto significa que es menos probable que vuelva a tener depresión.

Si el problema es grave, su médico podría hablar con usted acerca de que su hijo pruebe medicamentos para ayudar con los síntomas.

Manejo de la depresión en niños: apoyo en el hogar

Además de trabajar con profesionales de la salud mental, aquí hay algunas formas simples y efectivas en que puede ayudar a su hijo:

  • Si su hijo tiene pensamientos negativos, puede modelar formas positivas de pensar. Por ejemplo, puedes decir cosas como "Realmente lo disfruto cuando hacemos esto", "¡Eso fue divertido!" o 'Sabía que podía hacerlo'.
  • Controle el estrés y la tensión de su hijo haciendo un tiempo regular para actividades relajantes que su hijo disfruta. Las rutinas familiares regulares también pueden ayudar a reducir el estrés.
  • Si tiene un teléfono inteligente o una tableta, busque aplicaciones que puedan ayudar a su hijo a aprender estrategias de relajación. Estos pasan por ejercicios que se centran en la respiración profunda, la relajación muscular progresiva, las visualizaciones y la atención plena.
  • Tómese el tiempo para hablar con su hijo y escuchar cómo se siente. Podrían hacer esto cuando preparen la cena juntos, lean un libro juntos, salgan a caminar, conduzcan a algún lugar o jueguen juntos en casa.
  • Piense en usted y en los profesionales de la salud de su hijo como un equipo. Hable con ellos sobre cómo puede participar en cualquier terapia que esté recibiendo su hijo.
  • Si su hijo está en la escuela, haga una cita para hablar con su maestro de clase o consejero escolar. Trabajar junto con el personal de la escuela lo ayudará a encontrar las mejores formas de apoyar a su hijo en la escuela.

Si su hijo tiene depresión, es posible que no quiera volver a ver amigos, hacer actividad física o simplemente divertirse. Pero hacer cosas divertidas y activas puede ser bueno para ella. Puede animarla a que intente, incluso si comienza siendo pequeña, por ejemplo, pasando media hora con amigos.

Cuidarse cuando su hijo tiene depresión

No es tu culpa si tu hijo desarrolla depresión.

Puede ser muy difícil para usted ver a su hijo sentirse molesto, triste o retraído por mucho tiempo. En las familias, la forma en que una persona se siente y se comporta puede afectar a otros miembros de la familia.

Aunque es fácil quedar atrapado en el cuidado de su hijo, Es importante cuidar su propia salud y bienestar.. Considere buscar ayuda profesional para usted si el estrés y las preocupaciones están afectando su vida cotidiana. Su médico de cabecera es una buena persona para hablar.

Si está bien física y mentalmente, podrá cuidar mejor a su hijo.

Hablar con otros padres también puede ser una excelente manera de obtener apoyo. Puedes conectarte con otros padres en situaciones similares uniéndote a un grupo de apoyo para padres en línea o en persona.