Edad escolar

Movimiento y juego: niños en edad escolar.

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Movimiento diario para escolares: por qué es importante

Los niños necesitan mucho movimiento y actividad física todos los días. Eso es porque el movimiento es vital para la salud y el bienestar. Moverse fortalece los músculos y los huesos y mejora la coordinación.

El juego es una de las mejores maneras de mantener a su hijo en edad escolar en movimiento y activo.

Que esperar: escolares y movimiento

En general, cuantas más oportunidades de actividad física y movimiento tenga su hijo, más habilidades desarrollará y más podrá hacer.

A 5-8 años, su hijo podría:

  • andar en bicicleta de dos ruedas
  • subir una escalera y columpiarse en barras de mono
  • nadar
  • lanzar, atrapar y patear pelotas de diferentes tamaños y formas
  • saltar y volteretas
  • escribe su nombre
  • Viste de forma independiente.

A esta edad, muchos niños pueden intentar correr algunos riesgos cuando juegan para descubrir qué pueden hacer sus cuerpos. Así que no se sorprenda si ve a su hijo trepar a los árboles, columpiarse en el equipo de juego y saltar escalones.

Jugar ideas para mantener a los niños en movimiento

Los niños disfrutan haciendo actividades con su familia - por ejemplo, patear una pelota, jugar al cricket o lanzar un frisbee contigo y sus hermanos. Otras actividades de juego al aire libre que mantienen a los niños en movimiento incluyen jardinería y juegos de simulación.

Si no está demasiado lejos, también puede intentar cosas simples como caminar con su hijo hacia o desde la escuela. Esta es una gran oportunidad para la actividad física. Para mantener las cosas interesantes, puede preguntarle a su hijo sobre su día o jugar un juego de 'I spy'.

Es posible que su hijo quiera probar nuevas actividades como patinar y patinar. Solo asegúrate de que esté usando el equipo de seguridad adecuado. Esto incluye un casco, muñequeras y rodilleras.

Y si su hijo está interesado, puede inscribirlo en un programa de atletismo que incluya actividades como saltar, lanzar, caminar y correr. Unos cinco años es un buen momento para averiguar si a su hijo le gustaría esto. Otros deportes modificados amigables para los niños son In2CRICKET, Aussie Hoops basketball, NetSetGO netball, Come and Try Rugby y Auskick football.

A esta edad, los niños pueden encontrar deportes organizados muy divertidos, pero aún así Es importante que su hijo tenga tiempo para jugar sin estructura. El juego no estructurado es cuando su hijo elige qué y cómo jugar. Esto podría ser bailar algo de música o jugar un juego de simulación que ha inventado.

Límites de tiempo de pantalla

A esta edad, los niños pueden disfrutar de un tiempo frente a la pantalla. Pero es importante equilibrar el tiempo frente a la pantalla con otras actividades que son esenciales para el desarrollo de su hijo. Estos incluyen el juego físicamente activo, el juego creativo como resolver acertijos y dibujar, y la conversación con familiares y amigos.

Demasiado tiempo frente a la pantalla puede conducir a un estilo de vida menos activo, lo que podría conducir a la obesidad. Si reduce la cantidad de tiempo que su hijo pasa usando pantallas, puede reducir los riesgos para su hijo.

Su hijo es un individuo único con sus propios intereses, habilidades, habilidades y formas de aprendizaje. Junto con las experiencias y oportunidades pasadas de su hijo, estas cosas dan forma a lo que su hijo puede hacer físicamente. Si tiene alguna inquietud sobre el desarrollo físico de su hijo, hable con el maestro de su hijo o su médico de cabecera.