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Niños pequeños

Movimiento y juego: niños pequeños

Movimiento y juego: niños pequeños

Movimiento diario para niños pequeños: por qué es importante

El movimiento es importante para el aprendizaje y la salud y el bienestar general de su hijo.

El juego es una de las principales formas en que los niños aprenden y se desarrollan, por lo que jugar con su niño cada día la ayuda a moverse y fortalece sus músculos y huesos. A medida que su niño sube más alto, corre más rápido y salta aún más, su confianza en lo que puede hacer crecerá.

Las directrices australianas dicen que los niños pequeños deben estar activos durante al menos tres horas todos los días, pero esto no significa tres horas de correr hasta que su niño esté exhausto. Estar activo puede incluir jugar en silencio, por ejemplo, construir con bloques en el piso, así como caminar, correr, saltar y trepar en el equipo de juego.

Qué esperar: niños pequeños y movimiento

A esta edad, su niño probablemente podrá:

  • recoger pequeños pedazos de comida entre su dedo índice y pulgar
  • use ambas manos bien, pero podría preferir usar su mano izquierda o derecha (elegir la mano izquierda o derecha para escribir y dibujar no sucederá por otros años)
  • sostener un lápiz en una posición básica de escritura a los 2-3 años
  • gire las perillas de las puertas a los 2-3 años
  • subir y bajar escaleras usando pies alternativos a los 2-3 años, pero probablemente todavía necesitará el apoyo de un pasamanos o la mano de un adulto
  • lanzar una pelota sin caerse
  • atornille y desenrosque frascos y tapas a los 2½-3 años.

A medida que su niño se dirige hacia tres años, puedes ver que no puede quedarse quieta, ¡siempre está corriendo, saltando o pateando! Incluso podría tratar de treparte por encima de ti u otros adultos conocidos. A muchos niños pequeños también les gusta el juego rudo.

Para caminar ahora también es el estilo adulto de los talones a los pies, en lugar del estilo de piernas separadas de un nuevo andador.

Su niño pequeño se está volviendo más coordinado y está mejor en haciendo cosas simples para sí mismo. Por ejemplo, los niños pequeños pueden comenzar a vestirse independientemente, comer independientemente con una cuchara y un tenedor y beber de una taza. A los tres años pueden manejar el entrenamiento para ir al baño.

Es probable que su hijo quiera probar los límites físicos, escalar lo más alto y correr lo más lejos posible; pequeños golpes y caídas son comunes. Esta es una parte normal de cómo los niños aprenden y se desarrollan.

Ideas de movimiento y juego para niños pequeños

Aquí hay algunas ideas de juego para que su niño se mueva de diferentes maneras:

  • Escuche música que haga que su niño se mueva al ritmo. Agregue algunos accesorios simples, como cintas o agitadores caseros, para alentarla a sacudirse, balancearse o girar. Incluso puede cantar canciones y rimas simples que le permiten a su niño copiar acciones.
  • Pruebe los juguetes para montar a partir de los 12 meses.
  • Pruebe scooters, bicicletas de equilibrio y triciclos de 2 a 3 años. Puede probar esto incluso antes si su niño muestra que está interesado.
  • Dele a su niño recipientes de diferentes tamaños para que pueda colocar los más pequeños en otros más grandes, esto le ayuda a practicar habilidades motoras finas.
  • Hagan rompecabezas y Duplo juntos.
  • Vaya a jugar al aire libre en parques o patios traseros o en la playa. Cualquier lugar en el que su niño pueda caminar, correr y explorar con seguridad le da la oportunidad de practicar habilidades motoras gruesas.
  • Deje que su niño use equipo de juegos. Es una buena idea supervisar a su hijo para ayudarlo a evitar lesiones.

Obstáculos para el movimiento del niño

Cosas como pasar demasiado tiempo frente a la pantalla o sentarse en los asientos del automóvil pueden evitar que los niños pequeños obtengan los beneficios del movimiento y el juego diarios. Es mejor limitar cualquier actividad que mantenga a su hijo quieto durante largos períodos de tiempo.

Si su hijo no está funcionando sin problemas en tres años, o muestra poco interés en explorar activamente, es una buena idea hablar con su enfermera y médico de cabecera o médico de cabecera.