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Tiempo frente a la pantalla y su familia: un enfoque saludable

Tiempo frente a la pantalla y su familia: un enfoque saludable

La relación de su familia con las pantallas: ¿es saludable?

Si su familia tiene una relación saludable con las pantallas, usted:

  • todos intentan usar las pantallas de manera que sean buenas para las relaciones familiares
  • cada uno puede usar pantallas para satisfacer sus necesidades e intereses individuales.

Puede lograr una relación familiar saludable con las pantallas hablando sobre el tiempo de pantalla juntos y acordando reglas y principios básicos para el uso familiar de la pantalla.

Nuestra guía de cinco pasos a continuación puede ayudar a su familia a comenzar bien.

Paso 1: uso saludable de la pantalla del modelo a seguir

Su uso de la pantalla y cómo habla al respecto le envía mensajes poderosos a su hijo sobre el lugar que las pantallas deberían tener en la vida familiar. Por ejemplo, si siempre tiene su teléfono con usted en casa, su hijo aprenderá que los teléfonos son muy importantes.

Hacer un seguimiento del uso de la pantalla puede ayudarlo a comprender los mensajes que podría estar enviando. Si su teléfono tiene una función de rastreo, puede usarla para rastrear su uso. También puede pedirle a su hijo que haga un seguimiento. Usted y su hijo podrían comparar su uso y hablar sobre si hay algo que les gustaría cambiar.

También es bueno hablar con su hijo sobre las aplicaciones que usa, las personas y grupos que sigue, o cosas interesantes que ha leído. Esto ayuda a crear un entorno seguro y de confianza en el hogar donde está bien hablar abiertamente sobre el uso de la pantalla.

Paso 2: conozca a su hijo como usuario de tecnología

Conocer a su hijo como usuario de tecnología lo ayudará a comprender sus intereses, necesidades y preocupaciones tecnológicas. Puede hacer esto pidiéndole a su hijo que hable sobre cómo usa las pantallas y para qué las usa.

Es posible que descubra que su hijo usa pantallas de formas que simplemente no comprende. Podría pedirle a su hijo que le enseñe un juego para que tenga una idea de por qué le gusta tanto.

Paso 3: usa contenido de buena calidad

El contenido de buena calidad puede ser bueno para su hijo, especialmente si se vincula con sus intereses, despierta su imaginación o agrega profundidad a algo que está aprendiendo en la escuela.

Anime a su hijo a usar aplicaciones, juegos, programas de televisión, películas y videos de YouTube de buena calidad al hablar con él sobre la información, ideas y actividades en los medios que está utilizando. También puede ayudar a su hijo a tomar decisiones informadas mostrándole a su hijo cómo encontrar reseñas confiables de medios y contenido digital.

Es una buena idea dejar que su hijo lo vea tomando decisiones de buena calidad sobre lo que usa o ve. También es importante hablar sobre sus elecciones con su hijo.

Probablemente haya muchas pantallas en su hogar, así que tenga en cuenta lo que su hijo podría estar viendo. Por ejemplo, algunas imágenes en las noticias o en los videojuegos pueden ser bastante violentas y angustiosas, incluso para los niños pequeños que no entienden lo que están viendo.

Paso 4: negociar las reglas de uso de la pantalla familiar

Las reglas son una forma de administrar el tiempo frente a la pantalla. Pueden ayudar a todos a comprender las expectativas de su familia sobre el uso de la pantalla. Aquí están algunos preguntas para ayudarlo a negociar las reglas de uso familiar de la pantalla:

  • ¿Cuándo y dónde se pueden usar los dispositivos en su hogar? Por ejemplo, en habitaciones familiares pero no en habitaciones.
  • ¿Hay sitios web, juegos o aplicaciones particulares fuera de los límites? ¿Cuáles y por qué?
  • ¿Qué información está bien compartir en línea?
  • ¿Hay algunos juegos o películas que deben guardarse hasta que los niños más pequeños se hayan acostado?
  • ¿Qué pasa si alguien rompe las reglas?

Sus reglas sobre el uso de la pantalla deben ser lo suficientemente flexibles como para cubrir días escolares, fines de semana y días festivos. Las reglas también deben tener en cuenta las necesidades e intereses cambiantes de su hijo a medida que crece.

Es una buena idea revisar las reglas cada pocos meses y cada vez que introduce una nueva pantalla en su hogar. Esto le ayuda a garantizar que las reglas aún satisfagan las necesidades de todos.

Paso 5: use las pantallas juntas

Usar pantallas con su hijo es divertido y construye su relación.

Aquí hay algunas ideas para compartir el tiempo de pantalla:

  • Busque en línea con su hijo algo en lo que ambos estén interesados, por ejemplo, una actividad de fin de semana o una nueva receta para cocinar para la cena.
  • Juega un juego continuo con tu hijo, como Scrabble en línea. Esto es divertido y puede ser algo especial que solo ustedes dos hacen.
  • Descargue una aplicación de música, luego comparta y discuta la música que está escuchando.
  • Haga que su hijo le enseñe a jugar un juego en línea que le guste, o que lo lleve a un "recorrido" por sus aplicaciones y sitios web favoritos.
  • Manténgase activo mientras usa la tecnología juntos; por ejemplo, realice una caminata con una aplicación de mapeo.

Cualquier tiempo que pase con su hijo compartiendo sus intereses es una buena oportunidad para generar confianza, conexión y comunicación. Eso es cierto tanto en línea como fuera de línea: busque oportunidades para disfrutar del entusiasmo de su hijo por el mundo en línea.


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